51减肚子知识集锦 减肥餐单 喝了这种茶,睡觉都在减肚子!

喝了这种茶,睡觉都在减肚子!

当提及减肚子的时候,可能首先想到HIIT锻炼和间歇性禁食,但是其实茶也可以哦。 发表在《营养 杂志》上的新研究 表明,喝乌龙茶可以帮助您在睡觉时燃烧脂肪。更具体地说,每天只喝两杯乌龙茶会改善体内的脂肪…

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当提及减肚子的时候,可能首先想到HIIT锻炼和间歇性禁食,但是其实茶也可以哦。

发表在《营养 杂志》上的新研究 表明,喝乌龙茶可以帮助您在睡觉时燃烧脂肪。更具体地说,每天只喝两杯乌龙茶会改善体内的脂肪燃烧过程。

这项研究的资深作者Kumpei教授说:“像所有茶一样,乌龙茶中含有咖啡因,它会增加我们的心率,从而影响能量代谢。但是,研究表明,食用茶也可能会增加脂肪的分解,而不受咖啡因的影响。”

这项研究的资深作者Kumpei教授说:“像所有茶一样,乌龙茶中含有咖啡因,它会增加我们的心率,从而影响能量代谢。但是,研究表明,食用茶也可能会增加脂肪的分解,而不受咖啡因的影响。”

研究人员通过对减肥参与者在两周内摄入乌龙茶后对能量与脂肪代谢的影响的研究发现:乌龙茶对人体的燃脂功效持续了一整夜。而在那两周的时间内,喝乌龙茶的人都没有增加能量消耗。最重要的是,乌龙茶对参与者的睡眠没有任何负面影响。

那么,您是否应该考虑每天喝乌龙茶以帮助您减肚子呢?

 

 

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作者: 51fit

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