51减肚子知识集锦 减肥杂谈 体重高达280磅的24岁韩国网红一年减到97磅,看她是怎么减肥的?

体重高达280磅的24岁韩国网红一年减到97磅,看她是怎么减肥的?

韩国网红梁秀彬(양수빈)过去凭拍摄吃播和搞笑影片而大受欢迎,在YouTube有超过270万名订阅者,Facebook更坐拥300万名粉丝。体重超过280磅的她近日在Instagram分享减肥…

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梁秀彬过去凭拍摄吃播和搞笑影片而大受欢迎。20200910_122738_013-1024x768-1

梁秀彬的脸蛋不但瘦了一圈,五官亦变得更立体。

现年24岁的梁秀彬身高177cm,于2019年5月时体重曾高达131kg(约288.8磅),体脂率达到70kg(约154磅)。她于Instagram公开最新的验身报告,经过473日的减肥计划后,她目前体重只有86.9kg(191.6磅),体脂率亦下降到24kg(约52.9磅)。

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梁秀彬身高177cm,于2018年5月时体重曾高达131kg(约288.8磅),体脂率达到70kg(约154磅)。

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梁秀彬经过473日的减肥计划后,目前体重只有86.9kg(191.6磅),体脂率亦下降到24kg(约52.9磅)。

她亦有公开减肥前后的体型变化,以前她的脸蛋圆碌碌兼有明显双下巴,腰部位置更有五层松垮垮的肉;现时她身上的这些肥肉已经消失不见,脸蛋不但瘦了一圈,五官亦变得更立体,网民大赞她减肥后变得好靓女,亦变得相当有气质,而且看起来比以前有自信得多。

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一年后穿回同一条裤子。

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梁秀彬公开减肥前后的体型变化,腰部位置明显变得结实。

梁秀彬透露减肥期间一日只食两餐,而且每一日都一定会去做gym,做完运动后会食三只麦饭石烤鸡蛋(맥반석계란)和100克番薯。她笑言自己不爱食烚鸡蛋,而且据称烤鸡蛋的胆固醇比烚鸡蛋少30%,因此以烤鸡蛋代替。她曾经表示减到90kg是自己的目标,虽然现时已经达标,但一年里不经不觉已养成做运动的良好习惯,之后都会继续努力维持这样的生活习惯。

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梁秀彬每一日都一定会去做gym。

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梁秀彬做完运动后会食三只麦饭石烤鸡蛋(맥반석계란)和100克番薯。

减肥是女人永远的话题,减不下来永远都是坚持与饮食的问题,想要减肥的宝宝们,多看看这些成功人士的经验分享吧!

 

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作者: 51fit

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