吃糖吃上瘾!小心减肥越减越胖营养师分享越来越肥三因素

想减肥但是总是吃不饱,想吃点甜食垫垫胃,结果吃糖吃上瘾,越吃越多停不下来?营养师杯盖表示,减肥其实只要做好份量控制,也可以吃很饱。跟着疗日子一起来看看营养师杯盖分享的减肥三秘诀吧! 吃糖吃上瘾?应避免…

低醣生酮饮食减肥法中必须要Say No的八大食物!

生酮饮食在于丢弃精制糖、谷物和植物油,但有很多人却无法识别这些食物的各种型态和变化,因此生酮运动家马克西森列出了生酮饮食的NG食物,请花时间好好看下面的分类和食品类型,确保自己不会和坏食物沾上边,同时…

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